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Paintball é uma diversão muito Saudável ,pelo menos é o que dizem os médicos.

Para sair do estresse acumulado durante a semana, devido à correria do dia-dia, nada melhor que juntar diversão e saúde na mesma medida. Isso, a prática de paintball pode lhe oferecer. O esporte pode muito bem melhorar sua saúde e o seu bem estar. Saiba como!

Médicos do Centro de Medicina Desportiva South Bend, no estado de Indiana, Estados Unidos, passaram a estudar o benefício das partidas de paintball. Segundo os pesquisadores, o esporte alia exercícios aeróbicos e mentais que melhoram a percepção espacial, a capacidade de orientação e o desenvolvimento de estratégias dos praticantes.

Para melhorar sua saúde com o paintball é preciso também seguir algumas indicações, comuns a todos os esportes:

1. 1°) Sempre faça um aquecimento por 30 minutos antes de entrar no campo de paintball;
2. 2°) Alimente-se bem antes da partida, com refeições leves e ricas em carboidratos
3. 3°) Beba muita água, segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde), devemos beber 2 litros de água por dia;
4. 4°) Faça outro exercício além do paintball, isso vai te ajudar no condicionamento físico;
5. 5°) Pratique corrida ou caminhada, isso ajuda a desenvolver a resistência para o paintball, lembre-se que nas partidas você vai fazer isso o tempo todo;
6. 6°) Durma bem na noite anterior a partida, isso auxilia na concentração e no vigor físico.

O Paintball é um esporte super fácil e contagiante. Não tem como não se divertir.